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Doble presencia y Autocuidado

$30.000

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Este curso busca fortalecer el bienestar integral de los/as funcionarios/as a través de herramientas prácticas de autocuidado, con foco en la salud mental y física. Se abordan temáticas como el estrés laboral, la doble presencia (tensión entre el rol laboral y familiar) y la promoción de prácticas que mejoren el clima organizacional, la productividad y la salud emocional. Se propicia un espacio reflexivo, seguro y práctico para que los equipos desarrollen estrategias de bienestar sostenibles en el tiempo.

Doble presencia y Autocuidado

Objetivo General

Contribuir al mejoramiento del clima organizacional, mediante estrategias de autocuidado orientadas al bienestar físico y mental de los/as funcionarios/as.

Objetivos Específicos

  • Adquirir herramientas para el bienestar personal y laboral.

  • Identificar causas de estrés y estrategias para enfrentarlas a nivel individual y grupal.

  • Reforzar la confianza y la comunicación efectiva en los equipos.

  • Aplicar prácticas de autocuidado, relajación y salud emocional.

Asincrónico: Material de estudio disponible en plataforma online, con videos, guías y ejercicios para realizar en cualquier momento.

Número de horas:  20 horas académicas

  • Profesionales de enfermería de servicios de urgencia.
  • Personal clínico involucrado en la atención prehospitalaria y hospitalaria de pacientes críticos.
  • Equipos de categorización y gestión de camas en unidades de emergencia.

Requisitos Técnicos

Para participar en este curso, los estudiantes necesitarán:

  1. Computadora: Con sistema operativo Windows o macOS.
  2. Microsoft Office: Versión 2016 o superior (puede ser parte de Microsoft Office 365).
  3. Navegador web: Chrome, Firefox o Edge actualizados

Módulo I: Conceptos Básicos del Estrés

  • Fases, tipos, efectos en la productividad y relaciones laborales.

Módulo II: Estrés Laboral

  • Síndrome de Burnout, manifestaciones fisiológicas, consecuencias emocionales.

Módulo III: Doble Presencia

  • Impacto de la doble carga (familiar y laboral), consecuencias en la salud mental y rendimiento.

Módulo IV: Autocuidado y Salud Mental

  • Técnicas de relajación, mindfulness, higiene del sueño, autocuidado emocional.